龍舟團(tuán)建-團(tuán)建活動(dòng)

龍舟簡(jiǎn)介

龍舟競(jìng)渡，又稱扒龍舟、賽龍舟、扒龍船、劃龍船、龍船賽會(huì)等，是中國(guó)歷史上一種具有濃郁的傳統(tǒng)民俗文化色彩的群眾性娛樂活動(dòng)，同時(shí)也是一種有利于增強(qiáng)人民體質(zhì)，培養(yǎng)勇往直前、堅(jiān)毅果敢精神的體育運(yùn)動(dòng)。相傳起源于春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，楚國(guó)人因舍不得賢臣屈原投江死去，許多人劃船追趕拯救。他們爭(zhēng)先恐后,追至洞庭湖時(shí)卻不見其蹤跡。之后每年五月五日人們劃龍舟以紀(jì)念之。并借劃龍舟驅(qū)散江中之魚，以免魚吃掉屈原的身體。競(jìng)渡之習(xí)，盛行于吳國(guó)、越國(guó)、楚國(guó)吳越水鄉(xiāng)一帶，目的是通過祭祀圖騰——龍,以祈求避免常見的水旱之災(zāi)。

龍舟角色

場(chǎng)地使用的是20+2標(biāo)準(zhǔn)龍舟。20個(gè)隊(duì)員,一名鼓手,一名舵手，槳手及領(lǐng)槳手。 舵手由專業(yè)教練員擔(dān)任；每艘船至少配備1名安全員。每隊(duì)至少19人，一人擔(dān)任鼓手；負(fù)責(zé)掌握節(jié)奏,剩余的人員擔(dān)任槳手。

1. 鼓手：總指揮，鼓舞士氣，掌控節(jié)奏和調(diào)整劃槳的頻率。

2. 舵手：負(fù)責(zé)掌舵，掌控方向，保持龍舟直線前進(jìn)。

3. 槳手：劃槳人員，保持動(dòng)作頻率一致，配合速度及默契。

4. 領(lǐng)槳手：第一排槳手，帶領(lǐng)整體劃槳的頻率和速度。

參考活動(dòng)流程

項(xiàng)目介紹

熱身分組

身體拉伸，防止運(yùn)動(dòng)傷害,講解龍舟的歷史與發(fā)展,根據(jù)性別和部門情況，隨機(jī)分組 通過團(tuán)隊(duì)互動(dòng)，聚焦卓越團(tuán)隊(duì)品質(zhì) 展示體驗(yàn)式培訓(xùn)的形式和流程;

岸上龍舟練習(xí)

進(jìn)行龍舟及安全講解、徒手操練習(xí)；每隊(duì)按照教練要求學(xué)習(xí)劃水動(dòng)作。練習(xí)如何握槳、劃槳、坐姿、身體復(fù)位等;槳隨手動(dòng)，手隨心動(dòng)，并達(dá)成團(tuán)隊(duì)默契與充分配合；

龍舟競(jìng)渡開場(chǎng)儀式

點(diǎn)睛：邀請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)拿著毛筆，沾朱砂，開始點(diǎn)睛。

請(qǐng)龍：在對(duì)“龍頭”進(jìn)行畫龍點(diǎn)睛的儀式后，然后將“龍頭”、“龍尾” 請(qǐng)上船只有這樣的船才是真正意義上的“龍舟”。

采青：參賽隊(duì)員在岸邊摘一把草塞入龍口，寓意“讓龍神吃飽”，之后正式下水

PS:各場(chǎng)地因設(shè)施不同，點(diǎn)睛儀式略有不同

水上龍舟練習(xí)

學(xué)員依據(jù)岸上的角色分配、分別登上龍舟，開始水上訓(xùn)練；充分感受在岸上與水上的區(qū)別，克服恐懼心理，并完成團(tuán)隊(duì)的磨合、做到令行禁止、動(dòng)作統(tǒng)一；為接下來的龍舟競(jìng)技做準(zhǔn)備

斗龍大賽：龍舟拔河

依據(jù)學(xué)員的數(shù)量和時(shí)間的具體情況，斗龍大賽有兩種形式，一種為兩艘龍舟船尾用拔河繩相連，比賽開始后，兩艘龍舟向相反的方向劃行，在規(guī)定時(shí)間后，龍舟偏向哪方哪方獲勝；另一種形式是兩隊(duì)隊(duì)員挑選部分參賽者，利用一艘龍舟，相向而坐，比賽開始后，兩隊(duì)劃手相向用力，在規(guī)定時(shí)間后，龍舟偏向哪方，對(duì)方獲勝；

龍舟比賽：龍舟競(jìng)速賽

每個(gè)參賽選手，在教練員的帶領(lǐng)下，參賽船只同時(shí)從起點(diǎn)線出發(fā)，按指定路線行進(jìn)，按船頭到達(dá)終點(diǎn)線的先后順序決定名次。

登陸上岸、頒獎(jiǎng)

通過前面的競(jìng)技活動(dòng)，排出名次，參賽隊(duì)員將龍舟靠向碼頭，依此登陸上岸；如活動(dòng)安排在夏季，天氣不熱，隊(duì)員亦可可在上岸前利用所持工具相互嬉戲玩水；

場(chǎng)地介紹

場(chǎng)地一：白鷺湖體育教育基地 位于廣東省惠州市雅居樂白鷺湖，是集水上運(yùn)動(dòng)、國(guó)防體育運(yùn)動(dòng)基地、房車營(yíng)地、體育教育、體育商業(yè)等為一體的綜合性體育研學(xué)基地?；匾郎桨ǎ馍缴?，綠草遍地。總面積約4平方公里，其中水域面積2.7平方公里，陸地、山林1.3平方公里。有6片近萬平米的草地，2000平米的碼頭，約38公里山道，約15公里環(huán)湖綠道。

場(chǎng)地二：粵暉園旅游景區(qū)位于東莞市道滘鎮(zhèn)，地處具有濃郁珠江流域水鄉(xiāng)風(fēng)情的東江之畔。景區(qū)占地50萬平方米，總投資6.3億元，占地面積33萬平方米，建筑面積8.3萬平方米，是中國(guó)最大的古典私家園林，也是仿明清建筑風(fēng)格設(shè)計(jì)建造的，集觀光度假、休閑娛樂、藝術(shù)鑒賞、拓展培訓(xùn)、大型會(huì)議為一體的旅游避暑勝地。傳承古老文化的瑰麗寶庫，重現(xiàn)嶺南古建筑神韻和恢弘壯闊的歷史畫卷。

場(chǎng)地三：塘廈三正半山拓展團(tuán)建基地地處塘廈鎮(zhèn)迎賓大道龍林高速入口處的市政文化中心區(qū)塘廈三正半山溫泉酒店內(nèi)大鐘嶺水庫云天水岸水上活動(dòng)中心，該區(qū)域?yàn)閳F(tuán)隊(duì)水上活動(dòng)場(chǎng)地、主要包含項(xiàng)目有水上龍舟競(jìng)技、賽艇、皮筏艇、畫舫游船、電動(dòng)船、腳踏船、摩托艇、香蕉船等等...